Tips bij het staan!
"Ga eens recht staan!" Iets wat sommige mensen best vaak te horen krijgen. Maar wat is dan een goede rechte houding? Een goede, rechte houding heeft niet alleen te maken met een…
Een zitbal, waar kun je die voor gebruiken?
In de praktijk liggen meerdere zitballen. Waarvoor gebruiken we die in de praktijk en waar kun je ze thuis voor gebruiken? Op een zitbal kun je veel verschillende oefeningen doen.…
Goede houding belangrijk bij hardlopen
Hardlopen is een laagdrempelige manier om te werken aan de conditie. Of aan het voornemen om wat meer te gaan bewegen. Om demotiverende blessures te voorkomen is het belangrijk om…
Pijnlijke nek- en schouderspieren bij beeldschermwerk
Tijdens beeldschermwerk wordt het lichaam statisch belast. Dat wil zeggen dat we weinig bewegen. Als een spiergroep langer dan 4 seconden dezelfde houding aanneemt, dan noemen we dat al statisch.…
5 Houdingstips bij autorijden
Bij rugklachten kan autorijden belastend zijn. Ook bij nek- en schouderklachten kunt u hinder ondervinden tijdens het autorijden. Graag geven we u een aantal tips die autorijden minder belastend kunnen…